Metodología

Una forma de trabajar pensada para tu vida real.

Creo en una alimentación y nutrición personalizada, flexible y con base científica. No aplico soluciones genéricas; diseño cada tratamiento a la medida de tu cuerpo, tu estilo de vida y tus objetivos.

Así es como trabajaremos juntos:

La primera consulta: valoración y diagnóstico

En este primer encuentro nos enfocamos en conocerte a fondo para sentar las bases de tu tratamiento.

  • Valoración inicial. Analizamos en detalle el motivo principal por el que acudes a consulta y tus metas personales.
  • Historia clínica y dietética. Realizamos una entrevista exhaustiva para conocer tus antecedentes médicos, síntomas, analíticas, hábitos diarios y relación con la comida. Evaluamos todos los aspectos clave que guiarán tu tratamiento dietético.
  • Estudio de la composición corporal. Llevamos a cabo una valoración física mediante antropometría y medición de la composición corporal para conocer tu porcentaje de masa grasa, masa muscular y otros parámetros evolutivos. En la modalidad online, adaptamos esta valoración mediante otros indicadores de progreso.
  • Análisis de la conducta alimentaria. Evaluamos tu relación con la comida y posibles patrones de hambre emocional para integrar este aspecto en el tratamiento.
  • Establecimiento de objetivos. Definimos juntos metas alcanzables, realistas y adaptadas a tu realidad, agendando tu próxima cita para comenzar con el plan de acción.

Consultas de revisión: seguimiento y adaptación

El cambio de hábitos es un proceso continuo. Las revisiones se planifican según cada persona, circunstancia y patología, realizándose habitualmente cada dos o tres semanas, o de forma mensual. En cada sesión de seguimiento:

  • Reevaluación física. Volvemos a medir el peso y la composición corporal para monitorizar tu evolución interna de forma precisa.
  • Control de objetivos. Analizamos los progresos desde el punto de vista nutricional, evaluando los aciertos y las dificultades que hayan podido surgir en tu rutina.
  • Optimización del plan. Si es necesario, modificamos y adaptamos la pauta dietética para que sigas avanzando de forma cómoda y hacia tus metas de salud.

Elijas la modalidad presencial u online, la calidad del servicio, el material entregado y el soporte entre consultas son exactamente iguales.