Preguntas frecuentes

Resuelvo aquí las dudas que más se repiten en consulta. Si la tuya no está, escríbeme y te contesto encantada.

1. ¿En qué consiste la primera consulta?

Es una consulta larga y tranquila, porque quiero conocerte a fondo. Repasamos el motivo por el que vienes, tu historia clínica y dietética, tus analíticas si las tienes, tus hábitos y tu relación con la comida. Hacemos también un estudio de tu composición corporal (antropometría y bioimpedancia; en la modalidad online lo adaptamos con otros indicadores) y definimos juntos objetivos realistas. Saldrás con una dirección clara y tu próxima cita agendada.

2. ¿Me vas a poner a dieta o a dar un menú cerrado?

Ni lo uno ni lo otro, al menos como sueles imaginarlo. Diseño una pauta adaptada a tu vida real, flexible, que entiendas y puedas sostener. Si un miércoles tocaban acelgas y comes borraja, no pasa nada: lo que busco es la continuidad, no la perfección. Las dietas con fecha de caducidad no funcionan; los hábitos, sí.

3. ¿Es necesario pesar la comida o contar calorías?

No. La nutrición no es una fórmula matemática y no quiero que vivas pendiente de la báscula ni de una app. Te enseño a comer con criterio: qué comes, cómo lo comes y en qué momento. Solo en casos muy concretos (por ejemplo, objetivos deportivos específicos) usamos medidas más precisas, y siempre de forma temporal.

4. ¿Cuánto tiempo dura el tratamiento?

Depende de tu caso y de tu objetivo, pero te lo digo con honestidad: esto es una carrera de fondo. Un cambio de hábitos real no se consigue en tres semanas. Las revisiones suelen ser cada dos o tres semanas, o mensuales, y se van espaciando a medida que avanzas. El objetivo es que llegue el día en que no me necesites.

5. ¿Tratas mi patología específica (SOP, digestivo, tiroides…)?

Trabajo la salud hormonal de la mujer (SOP, endometriosis, menopausia, embarazo…), la salud digestiva (SIBO, intestino irritable, microbiota…) y la nutrición clínica en general: tiroides, diabetes, colesterol, sobrepeso y más. Puedes ver el detalle en la página de tratamientos. Lo que no trato son los trastornos de la conducta alimentaria (anorexia, bulimia): requieren un abordaje psicológico y psiquiátrico especializado, y en esos casos te oriento hacia los profesionales adecuados.

6. ¿Es obligatorio tomar suplementos en tu consulta?

No, en absoluto. La suplementación se valora solo cuando hay una indicación clara, dentro del tratamiento, y se retira cuando deja de ser necesaria. Si tu caso no la necesita, te lo diré igual de claro. Y no vendo por vender: recomiendo productos de laboratorios seleccionados por su calidad, los tomes conmigo o donde prefieras.

7. Tengo analíticas recientes, ¿las llevo a la consulta?

Sí, por favor. Las analíticas son una fuente de información muy valiosa y estoy especializada en su interpretación desde el punto de vista funcional. Tráelas a la primera consulta junto con cualquier informe médico o prueba que tengas: cuanto más sepa de ti, más preciso será tu tratamiento.

8. ¿Haces consultas online o solo presenciales?

Sí. El seguimiento entre visitas forma parte del tratamiento: si te surge una duda, me tienes por WhatsApp y te respondo dentro de mi horario de consulta. Solo te pido una cosa: los cambios y la gestión de citas se hacen por el sistema de reservas, no por WhatsApp — así el chat queda para lo importante.

9. ¿Puedo escribirte entre consultas si me surge una duda?

10. ¿Los tests diagnósticos se pueden hacer sin tratamiento?

Los tests se proponen siempre dentro de un tratamiento, cuando hay una indicación clara, y se interpretan junto a tu historia clínica. Ninguna prueba sustituye una buena valoración: el objetivo no es acumular pruebas, es entender qué te pasa para resolverlo. Por eso el primer paso es siempre una primera consulta.